Terug van vakantie en net als bij de start van een nieuw jaar behoefte aan een goed voornemen in de vorm van (meer) bewegen? Dat kan, want sinds half januari is er een beweegroute in Andijk. Misschien heb je de paaltjes wel gezien die zijn gelanceerd door Team Sportservice West-Friesland, onder de noemer van de gemeente Medemblik. Het gaat om een serie van acht paaltjes met een informatiebordje, genaamd QR-FIT.
Digitaal sporten
Je kunt zelf bepalen of je in een sportoutfit op pad gaat. Ook of je gaat hardlopen of wandelen, maar in alle gevallen geldt dat je de gsm mee moet nemen om gebruik te kunnen maken van de beweegroute. De bordjes op de paaltjes zijn namelijk voorzien van een QR-code die je moet scannen om de aanwijzingen voor de bewegingen in beeld te krijgen. Installeer de QR-FIT app en je kunt meedoen!
Wisselend aanbod
Hoewel de paaltjes en bijbehorende bordjes er allemaal hetzelfde uitzien, is de inhoud overal anders. En ook wisselend van karakter, waardoor je bij hetzelfde paaltje een uitgekiend aanbod krijgt. Het programma verandert per 24 uur en kent diverse niveaus.
Met dat afwisselende aanbod worden allerlei verschillende spiergroepen aangesproken en kun je oefeningen moeilijker of makkelijker maken. Er wordt gevarieerd tussen balans, kracht en mobiliteit. Bovendien is er specifieke keuze voor senioren.
Route
De route kent 8 paaltjes, verdeeld over 4.1 km. Hoe weet je waar het volgende paaltje staat? Dat zie je makkelijk terug in de app. Een pin in een map geeft aan dat daar een route is. Uiteraard kun je starten en eindigen waar je wilt.
Via de QR-FIT app kun je punten verzamelen en daarmee kun je digitale medailles winnen. Ook wordt bijgehouden hoeveel kilometers er nog te lopen zijn en hoe je de routes af kunt ronden. Je kunt een route ook gemakkelijk delen met iemand anders.
Ben je enthousiast geworden over de beweegroute van QR-FIT? Download dan de QR-FIT app, meld je aan en maak een account aan. Het is geheel gratis en 24/7 beschikbaar.