Doe maar gewoon
Aan mij, als PraktijkOndersteuner van de Huisarts – Geestelijke GezondheidsZorg, de eer om af en toe wat te mogen schrijven voor de Andijker. Mijn doel is om wat meer kennis en bewustwording te brengen over mentale gezondheid.
Een van onze gezegden: “Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg!” Maar wat is gewoon? Na wat jaren heeft iedereen levenservaring opgedaan, een rugzak gevuld met fantastische, en ook mindere herinneringen. Dingen die je vaker wil bereiken, maar ook waar je vanaf zou willen. Wat gewoon is, is voor iedereen dus toch weer anders…
Is het voor jou gewoon om een gevulde rugzak te hebben? Heb je hier last van of niet? Om voor jezelf op te komen, en grenzen te stellen? En in welke situatie dan wel, en in welke niet? Om de vrede te bewaren door te accepteren? Wat wil je accepteren en wanneer wil je jouw normen en waarden laten gelden? Om je verantwoordelijk te gedragen? Soms, vaak of altijd? Om voor jezelf te kiezen?
Het is lastig om hierin een balans in te vinden die bij jou past, en toch stoeien heel veel mensen hier dagelijks mee.
In een ieders ‘gewone’ leven heeft iedereen persoonlijkheidskenmerken die bij de een sterker zijn ontwikkeld dan bij een ander, ook wel krachten genoemd. En elke kracht tekent jou als persoon en waar je voor staat. Elke kracht die te veel geshowd wordt, kan een valkuil worden. Als je (mentale) weerstand lager is, of als er veel gebeurt in je leven, is de kans groter dat je in zo’n valkuil stapt. De uitdaging is dan om te vinden welke acties jou gaan helpen om terug te komen in je kracht, je valkuil leren voorkomen. Je balans terugvinden!
Waar ben jij sterk in? En wat zijn dan jouw valkuilen en uitdagingen?
Gewoon is het midden van alle waanzin
Saskia Smit – POH GGZ
Huisartsenpraktijk dr Bartstra en dr Kant te Andijk